Пиперин
Пиперин — это активное вещество, содержащееся в чёрном перце (Piper nigrum), которое придаёт ему характерный острый вкус и аромат. В биодобавках пиперин используется как природный усилитель усвоения питательных веществ, особенно витаминов, минералов и растительных экстрактов. Он также обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, поддерживает обмен веществ и работу пищеварительной системы.
Посмотреть в каталоге
Для чего нужен пиперин организму
Пиперин улучшает усвоение питательных веществ, повышая биодоступность таких веществ, как куркумин, коэнзим Q10, витамины группы B, селен и железо. Он стимулирует выработку пищеварительных ферментов, улучшает аппетит и обмен веществ. Кроме того, пиперин активизирует метаболизм, способствует контролю массы тела, улучшает мозговое кровообращение и обладает мягким термогенным эффектом.
Симптомы дефицита (потребности) в пиперине
Пиперин не является жизненно необходимым элементом, но потребность в нём повышается при плохом пищеварении, низком усвоении витаминов, приёме БАД с растительными экстрактами, медленном обмене веществ или сниженной энергии. Он также полезен людям с сидячим образом жизни или при похудении.
Формы пиперина
В добавках используется концентрированный экстракт чёрного перца:
BioPerine® — запатентованная форма пиперина с высокой степенью очистки (содержит 95% активного вещества);
Экстракт чёрного перца (Piper nigrum extract) — натуральная форма с различной концентрацией.
BioPerine считается самой эффективной и безопасной формой, часто включается в состав комплексов с куркумином, коэнзимом Q10 и витаминами.
Источники пиперина
Главным источником пиперина является чёрный перец, особенно свежемолотый. Также он содержится в длинном перце (Piper longum), но в меньших количествах.
Сколько принимать пиперина
Рекомендуемая доза пиперина:
для улучшения усвоения веществ — 5–10 мг в день,
при замедленном обмене веществ — 10–15 мг в день,
в составе комплексов с куркумином — 5–10 мг BioPerine на 500–1000 мг куркумина.
Курс приёма — 1–2 месяца, затем перерыв.
Как принимать пиперин
Пиперин принимают во время еды, запивая водой. Лучше использовать в сочетании с жиро- или водорастворимыми витаминами и растительными экстрактами, чтобы повысить их усвоение. Из-за лёгкого тонизирующего эффекта рекомендуется приём утром или днём.
С чем сочетается пиперин
Пиперин идеально сочетается с куркумином, коэнзимом Q10, селёном, витаминами группы B, магнием, цинком, DIM и растительными антиоксидантами. Он усиливает их биодоступность, улучшая усвоение в 1,5–3 раза.
С чем не сочетается пиперин
Не рекомендуется сочетать пиперин с лекарственными препаратами, особенно антикоагулянтами, антидепрессантами, гипотензивными и гипогликемическими средствами, без консультации врача — пиперин может усиливать их действие. Также нежелателен совместный приём с алкоголем.
Противопоказания пиперина
Пиперин противопоказан при язве желудка, гастрите с повышенной кислотностью, беременности, лактации, аллергии на перец и тяжёлых заболеваниях ЖКТ. С осторожностью принимается при приёме лекарственных средств, так как может изменять их метаболизм.
Каталог
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
