Находка первого седого волоса редко проходит спокойно. Кто-то в панике бежит выщипывать его пинцетом, кто-то тут же записывается к трихологу, а кто-то просто застывает перед зеркалом с мыслью «мне же не должно быть ещё рано». И это не про тщеславие — седина в 25, 30 или даже 35 лет действительно ощущается как сигнал, который организм подаёт раньше срока, и хочется понять, что он имеет в виду.

Обидно и то, что универсального ответа на вопрос «почему именно у меня» не существует — свою роль играют и наследственность, и стресс, и особенности питания. Но есть один фактор, о котором говорят на удивление редко, хотя он напрямую связан с механизмом образования цвета волос: обеспеченность организма медью.

При чём тут медь

Цвет волос определяется пигментом меланином, который вырабатывают особые клетки — меланоциты, расположенные у корня волосяного фолликула. Но сам синтез меланина без меди попросту не происходит: медь входит в состав фермента тирозиназы, без которого клетка не может превратить исходную аминокислоту в пигмент. То есть медь — не абстрактный «полезный минерал», а конкретный участник конкретной химической реакции, от которой напрямую зависит, будет волос окрашен или останется бесцветным.

Когда меди в организме не хватает, меланоциты постепенно теряют возможность полноценно выполнять свою работу — и новые волосы начинают расти уже без пигмента. Здесь важно избежать иллюзии: медь помогает именно новым волосам сохранять цвет, а не «перекрашивает» уже выросший седой волос — так физиология просто не работает, и ни один компонент, природный или нет, не способен восстановить пигмент в уже поседевшем стержне волоса.

Почему дефицит меди вообще возникает

Медь организм получает исключительно с пищей, а его собственные запасы не бесконечны. Дефицит могут провоцировать несбалансированное питание, длительный приём отдельных добавок цинка в высоких дозах — цинк и медь конкурируют за усвоение, поэтому увлечение одним минералом без внимания к другому нередко создаёт скрытый дисбаланс, — а также хронический стресс, который в принципе повышает расход целого ряда микроэлементов в организме.

Кроме влияния на цвет волос, медь участвует в целом ряде других процессов: она нужна для синтеза коллагена и эластина — белков, от которых зависит упругость кожи, входит в состав ферментов антиоксидантной защиты, участвует в укреплении стенок кровеносных сосудов и в поддержании нормального уровня гемоглобина. Поэтому дефицит меди редко проявляется только сединой — часто параллельно замечают повышенную ломкость волос, более медленное заживление, сухость кожи.

Что можно сделать

• Обратить внимание на питание. Основные источники меди — печень, морепродукты, орехи, семечки, какао. Но получить нужное количество исключительно из рациона получается не всегда, особенно при современном темпе питания.
• Не увлекаться цинком без учёта баланса с медью. Если вы принимаете цинк курсами, стоит помнить о его влиянии на усвоение меди и по возможности разносить приём во времени.
• Учитывать хелатную форму минерала при выборе добавки. Медь в форме бисглицината — соединения с аминокислотой — усваивается организмом заметно легче, чем неорганические формы, и реже вызывает дискомфорт со стороны желудка.

МЕДЬ ХЕЛАТ от Lekolike — источник меди в легкоусвояемой хелатной форме (медь бисглицинат). Рекомендуется в качестве дополнительного источника меди и способствует снижению риска преждевременного появления седины и сохранению естественного цвета волос, а также участвует в синтезе коллагена и эластина, поддерживая тонус кожи, укреплении стенок кровеносных сосудов и нормализации уровня гемоглобина.

Кому стоит присмотреться к этой теме

В первую очередь — тем, кто заметил у себя раннюю седину при отсутствии выраженной наследственной предрасположенности, а также тем, кто параллельно отмечает повышенную ломкость волос, сухость кожи или регулярно принимает добавки с высокими дозами цинка. Внимательными стоит быть и тем, чей рацион ограничен по каким-либо причинам — например, при исключении из питания субпродуктов и морепродуктов.

БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется консультация со специалистом.

Если седина появляется стремительно, в молодом возрасте или сопровождается другими необычными симптомами — это повод обратиться к трихологу или терапевту и сдать анализ на уровень меди в крови, а не полагаться только на предположения. Восполнение дефицита эффективнее и безопаснее делать осознанно, ориентируясь на реальные показатели, а не на общие рекомендации из интернета. МЕДЬ ХЕЛАТ может стать частью такой заботы о себе — но именно частью, а не единственным решением вопроса.