МСМ для здоровья суставов

Целебное действие серы известно с незапамятных времен. Уже столетиями она применяется для устранения боли, лечения артрита, ревматизма и общей слабости. Сера – это минерал, который мы получаем с пищей, и которого катастрофически не хватает в рационе питания современных жителей города. И, конечно, это имеет свои последствия для здоровья человека. Восполнить дефицит серы в организме можно путем приема пищевой добавки метилсульфонилметана (МСМ).

Согласно последним исследованиям МСМ может стать препаратом №1 для людей с различными заболеваниями суставов, наиболее распространенное из которых — остеоартрит. И чем старше человек, тем больше вероятность приобрести этот недуг.

Все формы артрита характеризуются болью, опуханием, нарушением подвижности, деформацией одного или более суставов. Коленные суставы, запястья, локти, пальцы рук и ног, бедренные суставы, плечевые суставы, позвоночник могут быть поражены. Артрит может появиться внезапно или развиваться постепенно. Боли могут быть острыми, жгучими, ноющими или тупыми.

Полезен при любых формах артрита

Основная цель лечения остеоартрита направлена прежде всего на симптомы болезни: уменьшение боли, улучшение функционального состояния суставов и в конечном итоге на улучшение качества жизни человека.

Ученые, исследовавшие действие МСМ при артрите, выяснили, что концентрация серы в хрящевой ткани составляет всего треть от нормы и при целенаправленном приеме МСМ в качестве биологически активной добавки к пище у больных артритом существенно уменьшался воспалительный процесс и скорость разрушения хряща.

Так, при правильно подобранной дозировке, МСМ может помочь:

• улучшить гибкость суставов
• уменьшить припухлость и тугоподвижность
• улучшить кровообращение и жизнеспособность клеток
• ослабить боли, связанные с воспалительными процессами
• разрушать отложения кальция в суставной капсуле

Как работает МСМ

Хотя точные механизмы, лежащие в основе пользы МСМ для здоровья опорно-двигательного аппарата, еще не полностью поняты, специалисты выделяют следующие эффекты:

Источник серы. Известно, что МСМ содержит значительное количество серы, которая является важным компонентом соединительной ткани в суставах.

Антиоксидантная активность. МСМ помогает уменьшить окислительные повреждения в суставе, замедляет процесс износа хрящевой ткани.

Противовоспалительная активность. Было обнаружено, что МСМ значительно ингибирует высвобождение маркеров воспаления, которые могут способствовать отеку и жесткости суставов.

Защита от кальцификации. Иногда артрит может быть вызван кальцификацией – избыточным отложением кальция в тканях сустава. MSM способен разрушать слабые (водные) соединения кальция в синовиальной жидкости и «очищать» суставы.

Дозировка для здоровья суставов

В клинической практике пациенты с остеоартрозом принимали от 1 до 6 граммов МСМ в день. В среднем, если говорить о препаратах МСМ, представленных в аптеках, в составе 1 таблетки или капсулы содержится от 250 до 500 мг метилсульфонилметана.

Дозировка MSM зависит от переносимости кишечника и должна равномерно распределяться в течение дня. Как и в случае с аскорбиновой кислотой, обнаруживается, что переносимость различна у каждого отдельного человека и зависит от индивидуальных потребностей организма в данном веществе.

При использовании MSM зафиксировано крайне малое количество незначительных побочных эффектов. Желудочно-кишечное расстройство и повышенная чувствительность кишечника – в целом, — единственные факторы ограничения.