Есть вопросы? Позвоните нам, и мы на них ответим!

Магний и мужское здоровье


Когда речь заходит о поддержке мужского здоровья, экзотические растения и питательные вещества, выделенные из них, как правило, получают большую часть внимания. Так, коэнзим Q10 известен тем, что улучшает здоровье сердца, поликозанол из сахарного тростника – нормализует липидный профиль, а пальма Сабаля – незаменима для здоровья простаты.
Хотя эти соединения, безусловно, полезны для проблем со здоровьем у мужчин, они не должны вытеснять, казалось бы, банальные — но проверенные и истинные – «рабочие лошадки» человеческой физиологии.

И одним из обычных, повседневных питательных веществ, рискующих быть недооцененными из-за своей кажущейся простоты, является магний.
Но пусть никого не обманывает доступность этого минерала. Около 68% взрослого населения хронически недополучает магний, а между тем, для здоровья человека магний незаменим.

Болезни сердца, образование камней в почках и эректильная дисфункция – три самых распространенных проблемы со здоровьем, с которыми сталкиваются многие мужчины с возрастом. И магний во всех трех случаях играет далеко не последнюю роль.

Здоровье сердечно-сосудистой системы


Поддержка сердечно-сосудистой функции является основной заботой для пожилых мужчин. Данные многих исследований подтверждают, что потребление магния обратно коррелирует с кальцификацией артерий. Это означает, что чем больше люди потребляют магния, тем меньше количество кальция откладывается на стенках кровеносных сосудов.

Связано это со сложными взаимодействиями между кальцием и магнием. Кальций и магний – это важнейшие минералы, которые должны присутствовать в нашем рационе, и магний может помочь организму регулировать баланс кальция, возможно, удерживая его от отложения в мягких тканях. Правда, справедливости ради, стоит добавить, что в этом процессе также необходим витамин К2.

Другая функция магния в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы с вязана с высоким кровяным давлением. Известное в медицинском мире как гипертония, высокое кровяное давление является распространенным признаком сердечно-сосудистых заболеваний. Его часто описывают как «молчаливого убийцу», поскольку кто-то может быть гипертоником и даже не знать об этом.

И низкий уровень магния часто идет рука об руку с повышенным кровяным давлением. В то время как кальций отвечает за сокращение мышечной ткани, магний оказывает противоположный эффект – это хорошо признанный миорелаксант. А так как одним из способов снизить давление крови в сосудах является «расслабление» (снижение тонуса) сосудистой стенки, то магний, создавая здоровый противовес кальцию, прекрасно справляется с этой задачей.

Но есть и другой способ, которым магний может благотворно влиять на кровяное давление. В частности, он увеличивает выработку оксида азота. Оксид азота является сосудорасширяющим средством. Он помогает расслабить кровеносные сосуды, что позволяет крови течь по ним более плавно.

Здоровье мочеполовой системы

Еще одной проблемой для здоровья мужчин являются камни в почках. По статистике, у мужчин камнеобразование встречается несколько чаще, чем у женщин.
Существует несколько различных типов камней, и они могут образовываться по различным причинам. Но наиболее распространенными являются кальциевые камни, и они возникают, когда кальций связывается с другими соединениями и затвердевает внутри организма.

Магний и витамин К2 – являются важнейшими веществами, ответственными за правильный обмен кальция в организме. Поэтому кальцификация кровеносных сосудов и осаждение кальция в виде твердых камней могут быть результатом недостаточного количества магния и витамина К2. И как показывает практика, камни в почках часто встречаются у одних и тех же людей, страдающих сердечными заболеваниями, и наоборот.

Сексуальное здоровье мужчины

Помимо здоровья сердца и камней в почках, вероятно, самой сильной, «реальной» заботой для мужчин всех возрастов является сексуальная функция. Эта проблема выдвигается на первый план по мере старения мужчин.

С возрастом, многие представители сильного пола испытывают снижение способности получать и поддерживать эрекцию. Одной из частых причин этого может быть снижение притока крови к пораженному участку. А понимая ключевую роль магния в облегчении расслабления кровеносных сосудов, эректильная функция является еще одной областью, где магний может оказать благотворное влияние.

Еще одним фактором снижения сексуальных возможностей мужчины может быть недостаточный уровень мужских половых гормонов (андрогенов). И здесь тоже магнию отводится одна из ключевых ролей. Показано, что магний положительно влияет на анаболический гормональный статус, включая тестостерон.

Так что, дорогие мужчины, чтобы «поправить» здоровье иногда достаточно просто удовлетворить потребность организма в магнии.

 

Все статьи