Климакс: зоны риска

Менопауза может наступать в жизни женщины, у кого после 40, а у кого после 50 лет. Средний возраст составляет 51 год. По сути, менопауза знаменует окончание менструального цикла.

Менопауза является естественным биологическим процессом. Несмотря на то, что менопауза означает прекращения детородной функции, женщина может оставаться здоровой, сильной и сексуальной. Некоторые женщины даже чувствуют в этот период облегчение, потому что им больше не нужно беспокоиться о беременности.

Однако, такие физические симптомы, как приливы, неприятные эмоциональные симптомы менопаузы могут нарушить сон, привести к снижению энергии и жизненного тонуса. Поэтому все-таки для большинства женщин менопауза – это триггер тревоги или чувства печали и потери.

Не стесняйтесь обратиться за лечением симптомов, которые вас беспокоят. Многие эффективные методы лечения – от изменений образа жизни до гормональной терапии – доступны всем.

Осложнения после менопаузы

После менопаузы, повышается риск некоторых заболеваний:

Болезни сердца и кровеносных сосудов

Когда уровень эстрогенов в женском организме снижается, увеличивается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Начинает подниматься кровяноое давление, увеличивается уровень «плохого» холестерина в крови, нарушается сердечный ритм.

По статистике почти треть взрослых женщин имеет ту или иную форму сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому очень важно заниматься регулярными физическими упражнениями, придерживаться здоровой диеты и поддерживать нормальный вес.

Недержание мочи

Так как при менопаузе ткани влагалища и уретры теряют эластичность, могут возникнуть частые, внезапные, сильные позывы к мочеиспусканию с последующим непроизвольным мочеиспусканием (недержание мочи), или потеря мочи при кашле, смехе или подъеме (стрессовое недержание мочи).

При менопаузе учащаются случаи инфицирования мочевыводящих путей. Укрепление мышц тазового дна с помощью упражнений Кегеля и применение вагинального эстрогена может облегчить симптомы недержания мочи.

Остеопороз

Снижение уровня эстрогенов приводит к усиленному вымыванию кальция из костной ткани, особенно в течение первых нескольких лет после менопаузы. Кости становятся хрупкими и слабыми, что приводит к повышенному риску переломов. Чем дольше женщина испытывает низкие уровни эстрогена, тем ниже плотность костной ткани.

Женщины в постменопаузе с остеопорозом являются особенно подверженными переломам бедра, запястья и позвоночника.

Снижение либидо

Сухость влагалища из-за уменьшения производства влаги и потери упругости может вызвать дискомфорт и небольшое кровотечение во время полового акта. Также, снижение чувствительности может уменьшить ваше стремление к сексуальной активности (либидо).

В таких случаях могут помочь вагинальные увлажнители и смазки. При недостаточной выработке вагинальной смазки может помочь местное применение вагинального эстрогена: вагинальные крема, таблетки или кольца.

Набор веса

Многие женщины набирают вес во время менопаузы, потому что замедляется метаболизм. Поэтому для поддержания вашего текущего веса, необходимо меньше есть и больше заниматься спортом.

* * *

Помните, менопауза – это не болезнь, это естественный процесс для женского организма. Неприятный, но естественный. И женщина может его перенести достаточно спокойно и с минимальными рисками для здоровья.