Климакс: что нужно знать

Проявление первых признаков климакса у большинства женщин вызывает беспокойство. Но даже в такой непростой период можно оставаться в отличном настроении, а главное – быть здоровой на все 100%!

Климакс – физиологический процесс, который начинается в возрасте 45-55 лет и характеризуется угасанием женской репродуктивной функции. В этот период резко сокращается выработка половых гормонов, дефицит которых сказывается на состоянии многих органов и систем.

В организме могут происходить следующие изменения:

• нарушение обмена липидов и углеводов;
• снижение уровня кальция в крови;
• повышенное артериальное давление;
• отложение излишков «плохого» холестерина в сосудах;
• проблемы с щитовидной железой;
• эмоциональная нестабильность;
• обострение хронических заболеваний.

Симптомы климакса

Симптомы, осложняющие течение климакса, разнообразны, поэтому их делят на 3 группы по времени проявления:

Ранние симптомы возможны как еще при наличии менструаций, так и в менопаузе:

• озноб, повышенная потливость;
• головные боли;
• аритмия, «скачки» давления;
• слабость, сонливость, депрессия, беспокойство;
• невнимательность, забывчивость.

Средневременные симптомы возникают через 2-5 лет после наступления климакса:

• жжение и зуд во влагалище;
• бактериальный вагиноз;
• сексуальная дисфункция;
• сухость кожи, ломкость волос и ногтей;
• появление морщин.

Поздние симптомы возникают через 5 и более лет после менопаузы. Они повышают риск развития заболеваний сердца и сосудов, остеопороза, болезни Альцгеймера и частых переломов.

Приливы – визитная карточка климакса

Пожалуй, приливы — самый неприятный из всех симптомов менопаузы.

Приливы начинаются из-за изменений в функции центра терморегуляции, который, чутко реагируя на снижение выработки половых гормонов, нарушает процесс теплоотдачи. Приливы – это ложные сигналы о перегреве организма, сопровождающиеся головной болью, повышенным потоотделением, учащенным дыханием и биением сердца.

Приливы могут длиться как нескольких секунд, так и несколько минут, могут проявляться 1 раз в сутки, а могут повторяться каждые 30 минут. Такая неопределённость вызывает у многих женщин невротические расстройства, повышенную тревожность, растерянность.

Ночные приливы проявляются в виде повышенной потливости и приводят к нарушению сна, усталости, снижению работоспособности и стрессоустойчивости.

Приливы настигают 75-85% женщин. Выраженность симптомов приливов, их частота и продолжительность индивидуальны.

Как справиться с приливами

1. Главные причины «запуска» прилива — жара, духота в помещении, стрессовые ситуации, тревога, вредные привычки и кофеин. Необходимо исключить эти факторы или минимизировать их воздействие на организм.
2. Заместительная гормональная терапия — чтобы восполнить недостающее количество гормонов, их вводят в организм женщины искусственным путем, и тогда приливы прекращаются. Но, гормональная терапия может вызвать побочные эффекты.
3. Гомеопатия и применение растительных препаратов дает хороший эффект, но чтобы его ощутить, лекарства следует принимать практически постоянно.
4. Успокаивающие средства способны снизить возбудимость нервной системы, а, значит, и количество приливов. Однако «успокоительные» вызывают сонливость и вялость.
5. Прием негормональных средств на основе бета-аланиновой аминокислоты. Бета-аланин для женщин ценен тем, что за несколько минут купирует приступы климактерических приливов, а при регулярном приеме — снижает частоту их возникновения.

Климакс — это естественный процесс, но его неизбежность вовсе не означает безропотное принятие страданий. Будьте здоровы.