Инулин — природный растительный полисахарид, относящийся к группе пребиотиков. Инулин содержится в корнях цикория, топинамбура и ряда других растений и служит питательной средой для полезной микрофлоры кишечника. Здоровый микробиом, нормальная работа пищеварительной системы, стабильный уровень сахара в крови и полноценное усвоение кальция и магния — напрямую зависят от достаточного поступления пребиотических волокон в организм.
Кому особенно нужен инулин?
• Тем, кто редко ест овощи и зелень (клетчатки не хватает);
• Тем, кто пил антибиотики (они убивают полезную микрофлору);
• Тем, кто постоянно нервничает и плохо спит (это бьёт по пищеварению);
• Тем, кому за 40 (с возрастом полезных бактерий становится меньше);
• Тем, у кого проблемы с усвоением кальция (инулин помогает костям).
Дефицит пребиотических волокон в рационе встречается повсеместно. В реальности, даже те, кто следит за питанием, не добирают нужное количество пребиотиков. И в таких случаях необходимо дополнительно получать инулин из продуктов питания или добавок.
Когда волосы становятся более ломкими, ногти начинают расслаиваться, а кожа теряет привычную плотность, мы обычно рассматриваем каждую проблему отдельно. Для […]
Про вред курения для лёгких и сосудов знают все — эта информация давно стала фоновым шумом, который курильщики привычно пропускают […]
Стоит завести разговор о здоровье пищеварения, и он почти сразу же сворачивает в сторону кишечника: микрофлора, клетчатка, пробиотики, «наш второй […]
Тяжесть в желудке после обеда. Ощущение, что еда «стоит» и не переваривается. Вздутие, особенно после мяса или яиц. Отрыжка. Многие […]
Набор веса без изменений в питании. Резкие перепады настроения. Кожа, которая вдруг стала вести себя как в подростковом возрасте. Грудь […]
