Глутатион
Глутатион — это мощный природный антиоксидант, который синтезируется в клетках организма из трёх аминокислот: цистеина, глицина и глутаминовой кислоты. Он защищает клетки от оксидативного стресса, выводит токсины и способствует детоксикации печени. Глутатион называют «главным антиоксидантом организма», так как он играет ключевую роль в поддержании здоровья клеток и иммунной системы.
Посмотреть в каталоге
Для чего нужен глутатион организму
Глутатион нейтрализует свободные радикалы, защищая клетки от повреждений и преждевременного старения. Он участвует в регенерации других антиоксидантов, таких как витамин C и E, поддерживает иммунитет, способствует очищению печени и выведению тяжелых металлов. Также глутатион важен для здоровья кожи, обмена веществ и устойчивости к стрессу.
Симптомы дефицита глутатиона
Недостаток глутатиона может проявляться хронической усталостью, снижением иммунитета, частыми простудами, тусклым цветом кожи, медленным восстановлением после стрессов и болезней. Также возможны признаки интоксикации, нарушения работы печени и повышенная чувствительность к токсинам.
Формы глутатиона
В БАД глутатион представлен в формах L-глутатион (Reduced Glutathione) — восстановленная активная форма, обладающая наилучшей биодоступностью, и липосомальный глутатион, обеспечивающий улучшенное всасывание. Также встречается производная S-Acetyl Glutathione, устойчивая к воздействию желудочного сока. Для перорального приёма рекомендуется липосомальная или ацетильная форма.
Источники глутатиона
Глутатион содержится в овощах (брокколи, шпинат, спаржа, авокадо), фруктах, орехах и мясе. Его выработку стимулируют продукты, богатые серосодержащими аминокислотами — чеснок, лук, яйца, а также продукты с витамином C, селеном и альфа-липоевой кислотой.
Сколько принимать глутатиона
Рекомендуемая доза глутатиона:
взрослым — 250–500 мг в день,
при повышенных нагрузках или детокс-программах — до 1000 мг в сутки,
курс приёма — от 1 до 3 месяцев.
Для профилактики достаточно поддерживающих доз в составе комплексных антиоксидантных формул.
Как принимать глутатион
Глутатион лучше принимать утром натощак или между приёмами пищи, запивая водой. Важно соблюдать регулярность: ежедневный приём обеспечивает накопительный эффект. Приём липосомального глутатиона обеспечивает более быстрое действие, особенно в курсах 6–8 недель.
С чем сочетается глутатион
Глутатион хорошо сочетается с витамином C, витамином E, селеном, цинком, альфа-липоевой кислотой и коэнзимом Q10. Эти вещества усиливают его антиоксидантное действие и поддерживают клетки от окислительного стресса.
С чем не сочетается глутатион
Не рекомендуется сочетать глутатион с алкоголем и большими дозами парацетамола, так как они истощают запасы антиоксидантов. Также стоит избегать одновременного приёма с препаратами, метаболизирующимися через печень, без консультации врача.
Противопоказания глутатиона
Глутатион противопоказан при беременности, лактации, а также при хронических заболеваниях печени или почек без наблюдения врача. С осторожностью применяется при химиотерапии, так как может влиять на эффективность некоторых препаратов.
БИОСТАНДАРТ ГЛУТАТИОН 100
Каталог
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
