Элементы спокойствия

Мы живем в неспокойное время. Адаптация к современному ритму жизни и ежедневным изменениям – дело непростое, поэтому на нашей нервной системе лежит большая ответственность. И когда нервная система работает на пределе, мы должны ей помогать.

Как понять, что нервная система нуждается в помощи?

Длительное напряжение в «голове» приводит к перепадам настроения и изменениям в привычном поведении:

• Вас без причины могут настигнуть мрачные мысли, тревога, страх;
• с головой накрывает апатия, исчезает заинтересованность ко многим ранее важным сферам жизни;
• Вы раздражаетесь на пустом месте;
• постоянно чувствуете усталость и сонливость, которые при этом не позволяют заснуть;
• снижается работоспособность;
• ухудшаются память,  концентрация внимания и мыслительные процессы.

Нарушения в работе нервной системы могут ухудшать и физическое здоровье человека:

• частые головные боли, мигрени;
• одышка и приступы аритмии;
• ощущение «кома в горле»;
• скачки артериального давления;
• мышечные боли, судороги;
• снижение аппетита и расстройства в ЖКТ.

Оставлять без внимания такие «звоночки» от организма нельзя. Если у человека в наличии ВСЕ эти симптомы, необходимо незамедлительно обратиться к специалисту. Если же беспокоят только 3-4 признака из вышеперечисленных, можно облегчить свое состояние самостоятельно.

Как укрепить нервную систему – общие правила

1. Откажитесь от вредных привычек (курение, чрезмерное употребление алкоголя, прием психоактивных веществ) – все они оказывают прямое влияние на работу нервной системы.
2. Ведите активный образ жизни – закаливание и физические упражнения отлично укрепляют нервную систему.
3. Уделяйте внимание качественному отдыху – необходимы полноценный сон, рациональная организация отдыха и труда.
4. Контролируйте рацион питания – один из лучших способов укрепить и оздоровить нервную систему — здоровое питание.
5. Сеансы медитации и массажа – это отличный способ расслабится, снять накопившееся напряжение и привести мысли в порядок.

Элементы спокойствия от компании «ЛЕКОЛАЙК»

«МАГНИЙ В6» – нормализует эмоциональное состояние, повышает стрессоустойчивсть, препятствует негативному влиянию стресса на организм, тормозит нервное возбуждение и регулирует работу нервной системы в целом. И это далеко не все, на что способен магний!

«ВИТАМИН D3» – «солнечный витамин» и природный антидепрессант. Витамин D участвует в выработке дофамина, адреналина и норадреналина. А правильный уровень этих гормонов  важнейшее условие для хорошего настроения и самочувствия. Под солнцем нет места депрессии!

«5-НТР (5 гидрокситриптофан)» – аминокислота, являющаяся предшественником серотонина  «гормона счастья». Серотонин играет важную роль в работе нервной системы, принимая активное участие в регуляции настроения, ритма сна и бодрствования, контроле аппетита и способности противостоять стрессу. Подробнее о препарате

А «КЛИМАКОНТРОЛЬ АЛАНИН 500» поможет женщинам, вошедшим в период менопаузу, не только стабилизировать психоэмоциональное состояние, но и сохранить границы терморегуляторной зоны, снизив частоту и интенсивность приливов.

Помните: в любой ситуации важно «Спокойствие!» и «Только спокойствие!»