Есть вопросы? Позвоните нам, и мы на них ответим!

Менструальный цикл: что нормально, а что нет?

Ваш менструальный цикл может многое сказать о вашем здоровье. Поэтому очень важно начать отслеживать свой менструальный цикл и понимать, что делать с его нарушениями.

Отслеживание вашего менструального цикла может помочь вам понять время овуляции, определить такие нарушения, как задержка менструации или непредсказуемое менструальное кровотечение, появление новых болезненных ощущений, оценить регулярность этих нарушений. Иногда они могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем.

Менструальный цикл – это ежемесячный ряд изменений в организме женщины, направленный на подготовку к возможной беременности. Каждый месяц один из яичников выпускает яйцеклетку. Этот процесс называется овуляцией. В то же время, гормональные перестройки подготавливают матку к беременности. Если овуляция происходит, но яйцеклетка не оплодотворена, начинается менструация.

Что нормально?

Менструальный цикл, который отсчитывается от первого дня начала менструального периода до первого дня следующей менструации, для каждой женщины свой. У одних женщин менструации могут происходить каждые 21 день, у других – каждые 35 дней, и длиться от 2 до 7 дней. В течение первых нескольких лет от начала менструации, циклы могут быть более длительными и нерегулярными. Но по мере взросления, менструальные циклы имеют тенденцию к сокращению и к регулярности.

Ваш менструальный цикл может каждый месяц длиться одинаковое количество дней или иметь разную продолжительность, вы можете переносить менструации легко, а можете тяжело и болезненно – это все считается нормальным. В широком диапазоне, «нормальный» – это то, что нормально для вас.

Имейте в виду, что использование некоторых видов контрацепции, такие как противозачаточные таблетки и внутриматочные спирали (ВМС), могут изменить ваш менструальный цикл. Поговорите с вашим врачом о том, чего ожидать.

Когда вы приблизитесь к менопаузе, ваш цикл может снова стать нерегулярным. Обязательно обсуждайте с врачом любые нерегулярные кровотечения в менопаузе, поскольку в этот период увеличивается риск рака матки.

Как я могу отследить мой менструальный цикл?

Чтобы выяснить, что нормально для вас, начните вести учет вашего менструального цикла в календаре. Начните отмечать начало и конец менструаций каждый месяц в течение нескольких месяцев, чтобы определить регулярность месячных.

При ведении своего менструального календаря, помимо регулярности обращайте внимание на следующие моменты:

  • Дата окончания. Как долго длятся месячные? Это больше или меньше чем обычно?
  • Обильность месячных. Попробуйте оценить обильность выделений. Не кажется ли вам, что в этот раз месячные обильнее, чем обычно? Есть ли сгустки крови в выделениях?
  • Аномальные кровотечения. Возникают ли кровотечения между месячными?
  • Боль. Опишите любую боль, связанную с месячными. Оцените, чувствуете ли вы себя хуже, чем обычно?
  • Другие изменения. Почувствовали ли вы изменения в настроении или поведении во время месячных? Эти изменения характерны для вас или случаются впервые?
  • Каковы причины нарушения менструального цикла?

    Нарушения менструального цикла могут иметь много разных причин, в том числе:

    • Беременность или кормление грудью. Отсутствие менструации может быть ранним признаком беременности. Кормление грудью, как правило, задерживает возвращение менструации после беременности.
    • Расстройства пищевого поведения, чрезмерная потеря веса или чрезмерная физическая активность. Расстройства пищевого поведения, резкая потеря веса и увеличение физической активности могут нарушить менструации.
    • Синдром поликистозных яичников (СПКЯ). СПКЯ — распространенное эндокринное расстройство, при котором в яичниках содержатся небольшие скопления жидкости, называемые фолликулы. Женщины с синдромом поликистозных яичников могут иметь нерегулярные месячные.
    • Преждевременная недостаточность яичников. Преждевременная недостаточность яичников – потеря нормальной функции яичников в возрасте до 40. Женщины, которые имеют преждевременную недостаточность яичников имеют нерегулярные или очень редкие месячные.
    • Воспалительные заболевания тазовых органов. Инфекция половых органов может вызвать нерегулярные менструальные кровотечения.
    • Миома матки. Миома матки – доброкачественные новообразования в теле матки. При миоме месячные могут протекать более тяжело и иметь большую длительность.

    Что я могу сделать, чтобы предотвратить нарушения менструального цикла?


    Для некоторых женщин применение противозачаточных пилюль может помочь регулировать менструальный цикл. Лечение всех базовых проблем, таких как расстройства пищевого поведения, также может помочь. Однако, некоторые нарушения менструального цикла не могут быть предотвращены.

    Следует обратиться к врачу, если:

    • Перерыв между месячными более 90 дней, и вы не беременны
    • Месячные становятся хаотичными
    • Кровотечение длится более чем 7 дней
    • Вы истекаете кровью в большей степени, чем обычно, или промокает больше, чем одна прокладка или тампон каждый час или два
    • Перерыв между менструациями становятся менее 21 дня или более 35 дней
    • Возникает кровотечение между месячными
    • Вы испытываете сильную боль во время менструации

    Помните, отслеживания менструального цикла может помочь вам выяснить, что для вас нормально, а что нет. Если у вас есть вопросы или сомнения по поводу вашего менструального цикла, обратитесь к врачу.

Все статьи