« Вернуться к публикациям

Климакс: лечить или не лечить?

Менопауза – это не болезнь и лечения не требует. Перед врачом стоит задача облегчить симптоматику и предотвратить развитие хронических состояний, которые могут возникнуть с возрастом. Итак…

Что может врач

  • Гормональная терапия. Терапия эстрогенами остается на сегодняшний день наиболее эффективным вариантом лечения для снятия приливов в период менопаузы. Гормональная терапия также помогает предотвратить потерю костной массы и защитить сердечно-сосудистую систему, если начата в течение пяти лет после последней менструации.
  • Вагинальный эстроген. Чтобы уменьшить сухость влагалища, эстрогены можно вводить непосредственно во влагалище с помощью вагинального крема, таблеток или колец. Эта терапия поставляет небольшое количество эстрогена, которое поглощается вагинальной тканью, и может помочь уменьшить сухость влагалища, устранить дискомфорт во время полового акта и избавить от некоторых мочевых симптомов.
  • Низкие дозы антидепрессантов. Определенные антидепрессанты, относящиеся к классу препаратов под названием селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, могут уменьшить приливы в период менопаузы. Такая терапия также может быть полезна женщинам, которые не могут принимать эстроген по состоянию здоровья или тем женщинам, у кого наблюдаются вызванные климаксом эмоциональные расстройства.
  • Лекарства для предотвращения или лечения остеопороза. Снижение выработки эстрогенов влечет за собой усиленное вымывание кальция из костной ткани. Поэтому часто при климаксе врачи рекомендуют препараты для предотвращения или лечения остеопороза.

Прежде чем принять решение о любом виде лечения, поговорите со своим врачом о ваших вариантах, рисках и выгодах для здоровья, связанных с каждым из них.

Что можете вы

К счастью, многие из признаков и симптомов, связанных с менопаузой, имеют временный характер. Чтобы уменьшить или предотвратить последствия менопаузы, возьмите следующие рекомендации на вооружение:

  • Уменьшение влагалищного дискомфорта. Используйте вагинальную смазку или увлажняющие средства. Отдавайте предпочтения средствам на водной основе, а не на глицерине. Так как глицерин может вызвать жжение или раздражение у женщин, которые чувствительны к химическим веществам. Оставайтесь сексуально активными. Это увеличивает приток крови к влагалищу.
  • Полноценный сон. Избегайте кофеина, который бодрит. Физическая активность в течение дня, но не прямо перед сном, улучшит процесс засыпания. Если ваш сон нарушают приливы, вам необходимо найти способ управлять ими, прежде чем вы сможете получить адекватный отдых.
  • Укрепление мышц малого таза. Тренировки мышц тазового дна, называемые упражнения Кегеля, могут улучшить некоторые формы недержания мочи.
  • Сбалансированная диета. Включите в свой пищевой рацион различные фрукты, овощи и цельные зерна. Ограничьте потребление насыщенных жиров и сахаров. Постарайтесь удовлетворять суточную потребность в витамине К2, витамине Д3 и кальции – это поможет снизить сердечные и костные риски в сложный период.
  • Не курить. Курение повышает риск сердечных заболеваний, инсульта, остеопороза, рака и целого ряда других проблем со здоровьем. Это может также увеличить приливы и ускорить наступление менопаузы.
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Получить регулярной физической активности или упражнений в большинство дней, чтобы помочь защитить против сердечной болезни, диабета, остеопороза и других состояний, связанных со старением.
  • Улучшение качества жизни. Удивительно, но неприятными симптомами менопаузы можно управлять. Так, прием препаратов с бета-аланином поможет бороться с приливами, а с 5-гидрокситриптофаном (5-HTP) – улучшит настроение и снизит чрезмерный аппетит.

Будьте здоровы!

Поделиться:
Добавить комментарий

    * обязательные поля